Հարկ է նշել, որ ինչպես և ցանկացած իրավիճակ, մերսում ունի երկու կողմ: առաջին – սա աճը տղամարդկային արժանապատվության ճիշտ կատարման, իսկ երկրորդ – որ սխալ է եւ ուժեղ ֆիզիկական շարժումները, որոնք ուղղված առնանդամը կարող է նրան վնասել է, ինչի հետևանքով ստիպված է հետաձգել դասերը անորոշ ժամանակահատվածում:
Տեխնիկա կատարել վարժություններ: lubricated:
- Գրավել հարմար դիրք: կարելի է նստել աթոռին, ոտքերը ուսի լայնությունը բացի կամ պառկել վրա հարթ մակերեւույթի վրա, դնում տակ մեջքը մի քանի բարձեր.
- Հասցնել պենիս կաշառել ձեր նյութը, հասցնել իրեն մինչեւ 70-80% - ը կառուցել վիճակին ։
- Ճարմանդը հիմք իր առնանդամի օգտագործելով երկու մատները: ինդեքսը և անանուն, փեղկավոր նրանց տառին ".
- Ավելին, մատները պետք է ձեռք մեկնել վեր դեպի գլուխը մարմնի ղեկավարը:
- Երբ ձեռքը հասնի ղեկավարները, այն պետք է ռիթմիկ է փոխարինել երկրորդ ձեռքի, կրկնել շարժումը ։
- Տեւողությունը վարժություններ կազմում է 15-20 րոպե, անել մեկ մարզումը 50-100 շարժումների առաջին երկու շաբաթ է, աստիճանաբար աճում է հիմնական մոտեցումներ.
Հասնել երկարատեւ ազդեցությունը մեծացնելու անդամի տնային պայմաններում է, պետք է զբաղվել ամեն օր, կարելի է և մի քանի անգամ օր. Վիդեո արձագանքներ է տղամարդկանց վկայում են այն մասին, որ տեղի է ունենում ավելացումը ոչ միայն երկարությամբ, բայց և հաստության սեռական մարմնի ղեկավարը:
Վերլուծելով մեծաթիվ տեղեկություններ, կարելի է վստահաբար ասել, որ տեսողական բարձրացնել առնանդամի նկատելի է երկրորդ ամսում մարզումների կանոնավոր կերպով. Այն բանից հետո, երբ սողացող մերսում դուրս է գալիս, ճիշտ է, և առաջանում են տարբեր հարցեր ըստ կատարման տեխնիկայի, պետք է համատեղել առաջին վարժություն է: երկրորդ. Նկարագրություն չոր ձգվում անդամի տնային պայմաններում:
- Է կատարել զորավարժությունների, պենիս քսում են հարվածել ։
- Սովորական շարժումները հասցնել մինչև 80% - ի մոնտաժում, կարելի է մի քիչ պակաս:
- Բոլոր շարժումները կրկնվում են, ինչպես և առաջին վարժությունում փոքր տարբերությամբ: առաջին անգամ բավական է անել 30-50 կրկնողություններից.
- Բացի այդ, պետք է զգույշ լինել եւ համարժեք ուժի ճնշումը, քանի որ չկա լրացուցիչ քսուք, մեղմել շարժման.
Ինչպես բարձրացնել անդամ տնային պայմաններում?
Տեխնիկ գոյություն ունեն բազմաթիվ. Դիտարկենք համառոտ առավել հայտնի վարժություններ, որոնք մեծացնում աճը պենիս :
- Ձգվող մկանները. Շնորհիվ նման մեթոդիկայի գերազանց մշակվում են բոլոր կապան. Մարմնամարզություն ավելացնելու համար անդամ հանգեցնում է արդյունավետ տանել "տղամարդկային հպարտության". Բացի այդ, անդամ է նաեւ զգալիորեն thickens. Մկանները ձգվել մեկ օր անց ՝ մի քանի անգամ, մեկ օրվա մեջ 10-15 րոպե:
- Jelking. Միջոց առաջացել է հնում, երբ բժիշկներին չի փորձի եւ անհրաժեշտ միջոցներով, որպեսզի բարձրացնել երկարությամբ սեռական մարմնի ղեկավարը: Jelking թարգմանվում է որպես "Lactantium". Գործընթացը շատ նման է decantation. Մեծացում է տեղի ունենում տղամարդու սեռական օրգանի ֆիզիկական վարժություններով. Վարժությունը կատարվում է 15 րոպե, ամեն օր, այդ ընթացքում ստացվում է կատարել շուրջ 100 կրկնողություններից. Հետո առաջին ամսվա միավորների քան ելույթը կարելի է կամաց-կամաց բարձրացնել մինչև 500. Որպեսզի լիովին տիրապետել, ոչ շատ ժամանակ.
Մեթոդիկա մեծ ժողովրդականություն է վայելում, բայց շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս կատարել է իր զգուշությամբ, որպեսզի վնասել է իր տղամարդկային արժանապատվությունը:
- Արյան շրջանառությունը: Եթե տղամարդը զգում է նրա հետ խնդիրներ, ապա իրականացնելու համար կլինի անիմաստ է: Բայց դրույթները կարելի է, այնուամենայնիվ, դուրս գալ, պետք է կատարել շրջանաձեւ մերսում, կատարելով 30 – 40 շարժումների. Հետո կատարման տեխնիկայի պետք է լիարժեքորեն զգալ, թե ինչպես է արյունը շտապում է մարմնին.
- Ղեկավարությունը կեգելի վարժությունն է: Նրանք բաժին է ընկնում հոգեհարազատ է ոչ բոլորին է տղամարդուն: Էությունը կայանում է նրանում, որ հարկադրաբար է առաջացնել մոնտաժում. Բացի հույսերը այդ արժանապատվությունը, վարժությունը ուղղված է սեռական ակտի տեւողությունը եւ հնարավորության վերահսկել. Օրվա խորհուրդ է տրվում կատարել վարժություն տան համար ավելացման անդամ ոչ ավելի, քան երեք անգամ 20 րոպե ։ Ինչ վերաբերում է արդյունավետությանը, ապա նա լրջորեն կասկածի տակ է դրվում ։ Երկար սեքս մարդ կստանա, բայց սեռական օրգանի դրանից ոչ կավելանա:
- Ձգում շրջանաձեւ. Ամբողջական շրջանակ կատարվում է հինգ վայրկյան. Նման ելույթը պետք է լինի 25-ից մեկ օր. Եթե ձգձգման անել կանոնավոր և պատշաճ կերպով, ապա դրանց արդյունավետությունը բարձր կլինի.
- Ձգում նստած. Այդ պաշտոնում վարժությունները կատարվում են բավականին արդյունավետ: Սկսնակների համար խորհուրդ է տրվում ձգվել է իր սեռական օրգանի 15 վայրկյան 10 անգամ օրվան. Աստիճանաբար թիվը կրկնողություններից պետք է ավելացնել ։
- V-ձգում է: Այս տեխնիկան թույլ է տալիս մեծացնել անհավասարակշռությունը վրա ճնշում գործադրելու սեռական մարմինը երկրորդական եւ միացյալ overlapping ուժերի հետ ։ Վարժություններ համար առնանդամի տնային պայմաններում գրեթե նման են նախորդ նմանատիպ կոմերցիոն ծրագրերին. Դրանք արդեն 60 վայրկյան.
Ահա այսպես է արվում V-ձգում:
- Expander ուժային. Այս վարժություն կարելի է ավարտել համալիր մարզումներից հետո ձգվող նշանները սեռական մարմնի ղեկավարը: Նրա օգնությամբ աստիճանաբար ավելանում երկարությունը ligaments անդամ: Կատարել, դա պետք է մեկ օր անց արդեն մի քանի րոպե ։
- Մերսում. Բացի աստիճանաբար բարձրացումը երկարությամբ, այդ կերպ տղամարդը ստանում է բոնուս գերազանց կարողություն և սեռական տոկունություն. Զբաղվել է պետք պարբերաբար ստանալ արժանի արդյունքները. Մեթոդի արդյունավետությունը ապացուցված է գիտականորեն.
- Clamping. Այս բառը թարգմանվում է որպես "Գրավումը". Կատարել վարժություններ պետք է հատուկ սարքը, որը "ամրագրվում է" տղամարդկանց արժանապատվության եւ մասամբ արգելափակում ընդունվելու արյան մարմինը: Սակայն նրանց չի կարելի զբաղվել եկվորները, քանի որ մեթոդը բավականին էքստրեմալ է: Այն օգտագործվում է իրեն հիմնականում փորձառու տղամարդ, արդեն փորձել է իրեն այլ մեթոդներ. Համար խորհուրդ է տրվում պահել նման "մամլիչ" մի քանի անգամ, սակայն, ոչ մի կերպ չի մարզվել է ավելի քան 10 րոպե: Մասնագետների մեծ մասը գտնում է, որ clamping քիչ արդյունավետ հարցում ավելացման անդամ: Ամենից շատ նա ազդում տեւողությունը մոնտաժում. Բացի այդ, տեխնիկա կրում է վտանգավոր պահերը, որոնք կարող են վնասել պենիս.
- Կախազարդ բեռների. Այս մեթոդը առավել վտանգավոր է: Նա ավելի շատ հիշեցնում է խոշտանգումների ինկվիզիտորների միջնադարում և որևէ ուրախության գործընթացի բոլորովին չի բերում. Բեռը առաջ է քաշում գետնին, սաստիկ ցավ չի տալիս մարդուն անցնել իրենց մտքի ինչ-որ բան այլ կերպ. Բացի այդ, տեղի է ունենում խզում անոթների, եւ տղամարդկային արժանապատվությունը կարող է պարզապես դադարել է արձագանքել ցանկացած դրսեւորում կանանց փաղաքշում. Ուստի կրելու անդամ կողմնակի առարկաներ հուսալով նրա բարձրացնել չափազանց խորհուրդ չի տրվում: Էքստրեմալ վարժություններ ավելացման առնանդամի: տեսանյութը կախված բեռ.
Բարձրացնել անդամի տնային պայմաններում հարմար է միայն վարժություններ, որոնք չեն պահանջում միջամտության բժիշկների. Խորհուրդ է տրվում նախապես ծանոթանալ վարժություններով, որոնք կարող են կատարել ցանկացած մարդ առանց տնից դուրս գալու ։
Expander phallus
Դա առավել տարածված է իրականացնում, քանի որ այն թույլ է տալիս ինքնուրույն երկարացնել սեռական մարմինը: Կատարելիս արդյունահանման մարդ զբաղեցնում է հարմար դիրք և ընդգրկում է ձեռքերով անդամ. Այնուհետև մարմինը աստիճանաբար ձգվում է առաջ: Վարժությունը կատարվում է շատ զգուշորեն, որ չի վնասել մաշկի հյուսվածք. Եթե այդ պահին արդյունահանման հայտնվում է ցավի զգացողությունը, նշանակում է, որ պետք է կանգ առնել եւ կատարել մի փոքր դադար 5-10 վայրկյան.
Expander է հակ-ը վիճակում
Ոմանք օգտվում են այլ մեթոդով արդյունահանման, որն անցկացվում է նստած է աթոռին. Այս դեպքում առնանդամը հասցվում վիճակի թույլ մոնտաժում. Բավական է, որ պենիս ավելացել է 25-35%, բայց ոչ ավելի. Երբ սեռական մարմինը hardens, այն երկար ժամանակ չի ընթերցանությունը իջնում է ու նստում է նրա վրա: Տվյալ զորավարժությունների անցկացնում վրա ճնշումը մեծացնելու համար phallus, ինչի շնորհիվ կմեծանա նրա հաստությունը և երկարությունը. Կատարվում է expander նստած ոչ ավելի հինգ րոպե, որից հետո կատարվում է ընդմիջում 10 րոպե.
Մերսում
Հաճախ ավելացնելու համար եզրաչափերից սեռական մարմնի տղամարդկանց են անցկացնում suspendisse, որը կօգնի երկարացնել անդամ 2-3 տես առավելությունների մերսումներ ներառում:
- կատարվում է տնային պայմաններում ինքնուրույն.
- ոչ միայն խտացնում և երկարեցնում phallus, այլեւ վերականգնում է տղամարդկային ուժը;
- բարձրացնում է տոկունություն սեռական ակտի ժամանակ;
- չունի կողմնակի ազդեցություններ, պահպանելով կանոնների մերսման.
Առանձնակի ուշադրություն պետք է վերջին կետը, քանի որ սխալ անցկացված suspendisse չի բերի դրական արդյունքի: Ստանալ առավելագույն օգուտ է վարժություններ, այն լրացնում են:
- Կենսաբանական հավելումներ և վիտամիններով, բարձրացնել աճը պենիս.
- Քսուքներ: illapsum հատկություններ, որոնք մեծացնում են չափսերը սեռական մարմնի եւ պաշտպանում են վնասվածքներից:
- Ջերմացումը բարելավելու մաշկի առաձգականության. Ջերմացումը իրականացվում օգնությամբ սովորական սրբիչներ, inebriabitur է perekipjachennoj հեղուկ. Կատարման ընթացակարգերը սեռական մարմինը մանրակրկիտ քամի սրբիչ, որը հանում են 10-15 րոպե ։
Նախքան անցկացնել մերսում ավելացնելու համար հաստության եւ երկարության պենիս, պետք է ծանոթանալ առանձնահատկություններով: այս կարգը. Սկզբում զբաղվում հարմար աղջիկ. Համար, այս, կարելի է խոնարհվել է սովորական բազկաթոռ եւ տեղադրել տակ մեջքին սրբիչ կամ խճճվել է համար ավելի լավ հարմարություններ. Այնուհետեւ մաշկը phallus ցերեկային կրեմ և սեռական մարմնին տեղյակ է պահվում մոնտաժում.
Jelking
Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են երկարացնել անդամ, օգտագործելով վարժություններ, հաճախ օգտագործում են jelking. Այս մեթոդը կիրառվում է երկար տարիներ, քանի որ նրա միջոցով բարելավվում է ընդունվելու արյան մեջ սեռական մարմնին և մեծանում են նրա չափերը: Հենց շնորհիվ բարելավված ընդունվելու արյան մեջ սեռական մարմնին նրա չափերը մեծանում են:
Նախքան սկսել մարզումը, պետք է ամբողջ սեռական մարմինը յուղել մանկական կրեմ կամ հատուկ քսանյութ մեղմելու համար մաշկի. Ապա phallus է բերել 50-60% - հուզմունքով. Հետո thickening առնանդամի հասկանալ նրա ձեռքի շուրջ հիմքերը եւ քամել 5-10 վայրկյան, որից հետո կամաց-կամաց շարժվել ձեռքը գլուխը և պահեք նրան այնտեղ 5 վայրկյան. Կրկնում կարգը ոչ պակաս, քան երեք անգամ:
Համոզվեք, որ jelking է բերել դրական արդյունք, կստացվի արդեն մի 20-35 օր: Այդ ժամանակ առնանդամի կդառնա ավելի երկար.
Հաճախ jelking ուղեկցվում է առնանդամի և աննշան վնասվածքներով տեղափոխվել է մաշկի. Նվազագույնի հասցնելու հավանականությունը վնասվածքներ ստանալու, առաջ ձգվող նշանները անցկացվում է նախնական ջերմացումը. Պրոցեդուրան իրականացվում է մի քանի միջոցներով:
- Փաթեթ. Առավել տարածված միջոց է, որը վայելում է գրեթե բոլոր տղաները: Համար նախավարժանք առաջ տեղադրված ջեռուցում կմախք կամ փոքր սրբիչ.
- Հզորությունը ջրով. Երբ, օգտագործելով այս մեթոդը սեռական մարմինը տեղավորվում է 5 րոպե ամանի մեջ գոլ ջրով. Հետո նախավարժանք կաշի-ի անդամ կդառնա ավելի փափուկ և առաձգական է ։
Ճկում է սեռական մարմնի
Հասնել ավելացել է ծրարը առնանդամի են անցկացնում նրա ճկումից. Դրա համար պետք է հոգ տանել, որպեսզի phallus կիսով չափ հուզված. Կատարման ընթացակարգերը նա Բենտը ցանկացած ուղղությամբ. Գլխավորը, որ դա չի է առաջացրել անհանգստություն եւ չի ուղեկցվում է ցավը սենսացիա. Երբ հուշում է նույնիսկ ոչ ուժեղ ցավեր, ավելի լավ է կանգ առնել եւ ընդմիջում անել, որպեսզի պատահաբար վնասել անդամ.
Հակացուցումներ հետապնդումներին և անվտանգության տեխնիկա
Անկախ բարդության ընտրված վարժությունների աճի անդամի կան դեպքեր, երբ պետք է հրաժարվել նման փորձի:
- խախտման արյան մակարդման;
- բորբոքային գործընթացները միզասեռական համակարգում;
- շաքարախտը;
- սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդության.
- ուռուցքային գործընթացները օրգանիզմում;
- խանգարումներ հոգեկան բնույթի;
- խախտում է մաշկի ամբողջականության ծածկույթի անդամ;
- թեքություն պենիս.
Թվում կետերի պարտադիր անվտանգության տեխնիկայի պետք է նշել:
- պարտադիր նախապատրաստական պրոցեդուրաներ;
- ճշգրիտ կատարումը տեխնիկայի վարժություն.
- օգտագործումը քսուք, եթե դա պահանջվում է պայմանագրի իրականացումը.